صفحه اصلی / مطالب و مقالات / طب سنتی / طب سنتی؛ دانستنی هایی برای زندگی سالم تر

طب سنتی؛ دانستنی هایی برای زندگی سالم تر

غذا در سلامت روح و روان انسان تأثیر زیادی دارد. غذایی که مصرف می‌کنیم، باید از لحاظ کمی و کیفی نیازهای روحی و جسمی انسان را تأمین کند. سبک زندگی امروز نسبت به گذشته تغییرات زیادی کرده است و جایگاه غذا به کل تغییر کرده است. همچنین عادات غذایی نادرست جای عادات سالم را گرفته‌ اند. در سال های اخیر، طب سنتی با رشد و شکوفایی بیش از پیش خود، با ارائه ی سبک جدید زندگی از نظر تغذیه ای، تحول جدیدی را ایجاد نموده است. اطبا و متخصصین، تغذیه ی سالم را از ارکان اساسی در سلامتی انسان می دانند. آنها بر این عقیده هستند که برنامه غذایی ناسالم، زمینه ساز مشکلات جسمی و حتی روحی فراوانی است که درمان آنها نیز منوط به اصلاح تغذیه می باشد. طب سنتی، نقطه شروع یا به عبارتی گام اول برای درمان هر بیماری را اصلاح سبک زندگی و الگوی تغذیه‌ای ‌می‌داند. در مکتب طب سنتی ایران تغذیه بر اساس فصل، سن، محل زندگی و مزاج شخص متفاوت بوده و بارعایت همه این عوامل باید نوع غذای خود را انتخاب نمود.

آنچه در این مطلب میخوانید

ضرورت دفع مواد زائد و سموم برای پاکسازی

سم زدایی بدن به مانند یک صافی عمل میکند که مواد مضر را از بدن بیرون میکند. مواد مضری که اگر بیرون نشوند تأثیرات منفی بسیاری در تمام سطوح بدن خواهند داشت. دفع مواد زائد به پیشگیری از برخی بیماری‌های طولانی‌مدت (مزمن) مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت کمک کند.

راه های دفع مواد زائد ار بدن و پاکسازی بدن از سموم

زندگی سالمتر با طب سنتی

تدابیر پاکسازی بدن افراد صفراوی (گرم و خشک)

استفاده از غذاهای خنک به این افراد توصیه می‌شود.
عرق شاه‌تره و عرق کاسنی نوشیدنی‌های گیاهی مناسب این افراد است.
استفاده از آش جو، نان جو، پرتقال، لیموترش، تمر هندی دم‌کرده، اسفناج، آلوبخارا و زرشک در رژیم غذایی این افراد بسیار مناسب است.
هندوانه، کدو خورشتی، گرمک، هویج، سبزی‌ها، روغن‌زیتون و گشنیز از دیگر مواد خوراکی مناسب افراد صفراوی مزاج است.
از دیگر مواد غذایی مناسب افراد صفراوی مزاج نیز می‌توان به ماش، عدس، بادام تازه، برگه زردآلو، برنج سفید، نخود فرنگی، سیب‌زمینی بخارپز، بامیه، قارچ و پیاز اشاره کرد.

توصیه های غذایی برای افراد صفراوی

انواع مرکبات، انار، شاه توت، خیار، سیب، گلابی، آلبالو، گیلاس، آلو، شفتالو، گوجه سبز، زرشک، هندوانه، کدوخورشی، هویج فرنگی، لیموترش تازه، بامیه، برگه هلو و زردآلو، مغز بادام خام، کدوحلوایی، نخودفرنگی، گریپ فروت.
روغن زیتون، سوپ جو، آش جو، پاچه گوسفند همراه با تعدادی آلو بخارا.
سبزی هایی مانند کاهو، اسفناج.
برنج سفید با روغن زیتون.
عدس، ماش، جو دوسر.
رب انار، لواشک خانگی و تمر هندی.
ترنجبین و شیرخشت.
نان جو.
عرق کاسنی و عرق شاهتره.
بذرهای ملین مانند اسفرزه، بارهنگ، مغز فلوس.
نوشیدن روزانه یک تا سه لیوان شربت زرشک.
تخم خیار، تخم هندوانه، تخم کاهو از هرکدام به مقدار مساوی مخلوط و آسیاب کرده و روزی دوبار و هر بار یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب حل کرده و میل کنند.

پرهیزات غذایی افراد صفراوی

مسهلات افراد صفراوی برای پاکسازی بدن

سنای مکی، کدو به همراه تمبر هندی، سدر، تاج ریزی، برگه زرد آلو بدون تیزاب، افسنطین صبر زرد، خربق (سیاه ) سقمونیا، هندوانه ابوجهل، غاریقون، ریوند، ایرسا، گل گندم (قنطریون ) هلیله، بسفایج، آب انار، پر سیاوشان، کشمش کولیان، گل سرخ، مغز فلوس، ترنجبین، شیر خشت، آلوچه خشکه، گل گاوزبان، اسفرزه، تمرهندى، آب کدو (هر یک به تنهائى بصورت دمنوش یا عرق آنها و یا خوردنی مصرف شوند ).
مسهل ترکیبی : گل ختمی 5 گرم + گل پنیرک 5 گرم + بادیان 5 گرم + صندل 5 گرم + پوست هلیله زرد 10 گرم + گل بنفشه 10 گرم + سپستان 20 عدد + عناب 20 عدد + تمرهندی 100 گرم + مویز 200 گرم + آلوچه خشک 200 گرم، تمام مواد فوق را مخلوط کرده و به ده قسمت مساوی تقسیم نموده و هر قسمت را جوشانده وصبح و عصر با 10 گرم ترنجبین شیره کشی کرده و مصرف شود.

تدابیر پاکسازی بدن افراد دموی (گرم و تر)

توصیه های غذایی برای افراد دموی

تدابیر پاکسازی بدن افراد بلغمی (سرد و تر)

توصیه های غذایی برای افراد بلغمی

پرهیزات افراد بلغمی

مسهلات افراد بلغمی برای پاکسازی بدن

پرسیاوشان، هندوانه ابوجهل یا حنظل، فلوس، روغن کرچک با نعنا، شاطره، شاطره، صبر زرد یا آلوئه ورا، عرق خار شتر، خیار خر، سقمونیا، پیچک صحرائی، فرفیون، فلوس، کنجد با عسل و شکر، گز انگبین، گلرنگ، سورنجان، عاقرقرحا، خیاردشتى (کمبیزه کور، یا قثاءالحمار) مقل، روغن کرچک، تربد، غاریقون، سورنجان، فرفیون، مغز تخم کاوشه، زنجبیل، آنزروت، ایرسا، شحم حنظل، تخم نیلوفر، دانه اسفند، بسفایج ، سیاه دانه، انغوره، پیاز سفید، انجره شنبلیله، سقمونیا، جاوشیر، ریوند عشبه.

تدابیر پاکسازی بدن افراد سوداوی (سرد و خشک)

توصیه های غذایی برای افراد سوداوی

پرهیزات افراد سوداوی

مسهلات افراد سوداوی برای پاکسازی بدن


آدرس : اصفهان، سه راه سیمین، جنب پمپ بنزین، مجتمع پاسارگاد، طبقه 1، واحد 7
تلفن : 37755446

نظرات کاربران درباره این مطلب :
برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
دکتر پونه دورودی